Comment puis-je vous aider ?Sophrologie
Un accompagnement sur-mesure pour libérer votre potentiel et atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Gestion des émotions (colère, tristesse, hypersensibilité)
Accompagnement pour apprendre à canaliser ses émotions, éviter les réactions excessives et développer une meilleure stabilité émotionnelle.
HYPNODIET'ETHIC - Perte de Poids
Atteignez et maintenez votre poids idéal grâce à une approche combinant hypnose et rééducation alimentaire. Programme personnalisé qui transforme votre relation à la nourriture sans restriction ni frustration.
Confiance en soi et estime de soi
Développez une estime de soi solide et durable pour faire face aux défis quotidiens. La sophrologie vous permettra d'ancrer cette confiance dans votre corps et votre esprit.
Libération des Dépendances
Arrêt du tabac en 1-3 séances, retrouvez votre liberté grâce à l'hypnose transformative.
Chaque accompagnement est conçu spécifiquement pour vous et votre situation unique. Je m'engage à vous offrir un espace sécurisant où transformer vos défis en opportunités de croissance.
Préparation aux Moments Clés
Examens, entretiens d'embauche, présentations importantes - apprenez à transformer votre trac en énergie positive et à optimiser vos performances.
Évolution Personnelle et Professionnelle
Accompagnement sur-mesure pour dépasser vos limites, atteindre vos objectifs et vivre pleinement aligné(e) avec vos valeurs profondes.
Gestion du Stress
Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver votre sérénité.
Troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, cauchemars, etc.)
L’hypnose et la sophrologie permettent de réguler le cycle du sommeil, d’apaiser l’esprit et de favoriser un endormissement plus rapide.
Mes Ateliers : Un Espace d'Apprentissage et de Transformation
J’anime des ateliers en petit groupe autour de thématiques variées, pour permettre à chacun de progresser, d’échanger et de s’outiller efficacement.
Révélez votre plein potentiel
Le coaching en image est un accompagnement personnalisé visant à harmoniser votre apparence avec votre personnalité et vos objectifs. Bien plus qu’un simple relooking, il vous aide à reprendre confiance en vous et à valoriser votre image, en accord avec qui vous êtes vraiment.
Accompagnement des Adolescents
Concentration et Focus : techniques personnalisées de pleine conscience et exercices pratiques pour renforcer la capacité d'attention, réduire l'agitation mentale et canaliser l'énergie chez les adolescents présentant des troubles de l'attention ou de l'hyperactivité.
Préparation aux Examens
Stratégies de planification structurée, exercices de respiration anti-stress, techniques de mémorisation efficaces et rituels de confiance pour aborder sereinement les évaluations scolaires et maximiser le potentiel intellectuel.
Gestion des émotions
Accompagnement thérapeutique adapté pour les adolescents hypersensibles, incluant des exercices d'identification émotionnelle, des techniques d'auto-régulation, et des outils de communication pour exprimer sainement leurs ressentis dans un environnement sécurisant.
Aider les jeunes à gérer leurs émotions, renforcer leur confiance et s’épanouir dans leurs études et leur vie sociale.
Votre Couple...
Améliorez la communication dans votre couple pour une relation plus forte, plus harmonieuse.
Compréhension mutuelle
Apprenez à mieux comprendre les besoins et les émotions de votre partenaire.
Résolution de conflits
Des techniques pour désamorcer les conflits avant qu'ils ne s'aggravent.
Retrouver la complicité
Restaurez la connexion et la complicité avec votre partenaire grâce à nos conseils.
La thérapie de couple ne signifie pas nécessairement qu'une crise continue se produit entre deux personnes. En fait, de nombreux couples choisissent de suivre une thérapie afin de se retrouver sur un terrain neutre et sans jugement, sur un pied d'égalité, et de renforcer leur relation et leur amitié en général.
Dans la thérapie de couple, l'accent est mis sur la création d'un environnement sûr où chacun a le droit de communiquer ouvertement et de partager ses sentiments sans craindre d'être attaqué ou jugé. La thérapie peut durer de quelques semaines à plusieurs années, selon la situation du couple. Le conseil de couple est un espace bienveillant pour travailler sur la relation, améliorer la communication et résoudre les conflits.
Nous explorons ensemble les dynamiques de la relation, les croyances et valeurs respectives, ainsi que les rôles que chaque partenaire occupe dans le couple. L'objectif est de renforcer la compréhension mutuelle, de restaurer l'harmonie et d'apporter des solutions concrètes pour que chaque membre du couple se sente entendu et respecté.
Les séances sont personnalisées selon les besoins spécifiques du couple, offrant un accompagnement sur les problèmes actuels ainsi que sur les dynamiques sous-jacentes qui peuvent influencer la relation.
Comprendre, communiquer, se reconnecter : pour un couple épanoui et harmonieux.
Séances & Ateliers pour Votre Épanouissement
Accompagnement personnalisé pour surmonter vos blocages et vous épanouir au quotidien avec des techniques adaptées.
Ateliers de groupe
Les ateliers en groupe sont une opportunité unique de partager, apprendre et progresser ensemble dans un cadre bienveillant.
À travers l’hypnose et des outils pratiques, ces sessions collectives permettent d’explorer différentes thématiques et d’apporter des changements positifs dans votre quotidien.
Durée : 2h par atelier
Format : En petit groupe pour favoriser l’échange et la pratique (6 à 10 personnes)
Approche : Hypnose, exercices pratiques, visualisation, techniques de reprogrammation mentale
Thérapies individuelles
En séance individuelle, nous travaillons ensemble pour identifier et dépasser vos blocages grâce à l’hypnose et d’autres techniques adaptées à vos besoins.
Durée : 1h par séance
Lieu : En cabinet ou en visio
Approche : Hypnose, relaxation, visualisation, techniques de reprogrammation mentale
Thérapies Individuelles :
Un Accompagnement Personnalisé
Les séances individuelles sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à dépasser vos blocages grâce à l'hypnose et d'autres techniques adaptées.
Chaque séance dure environ 1 heure et peut se dérouler en cabinet ou en visio.
Approche : Hypnose, relaxation, visualisation, techniques de reprogrammation mentale
Objectif : Identifier et dépasser vos blocages pour un mieux-être durable
La consultation individuelle vous aide à mieux vous connaître, à travailler sur vos schémas comportementaux, de pensée et relationnels. La thérapie est utile lorsque vous avez besoin de clarté sur vos valeurs et votre orientation de vie. Mon rôle est d'agir en tant que guide empathique et non autoritaire.
Hypnodiet'ethic :
Accompagnement à la Perte de Poids
L'Hypnodiet'ethic est un accompagnement à la perte de poids et à la gestion des troubles alimentaires, axé sur la relation à la nourriture, les émotions liées à l'alimentation et la motivation pour adopter des habitudes durables. Grâce à l'hypnose, vous pouvez modifier votre comportement alimentaire et atteindre vos objectifs de poids de manière saine et durable.
Gestion des troubles alimentaires
Travail sur les émotions liées à l'alimentation
Motivation pour adopter des habitudes durables
Addictions et Compulsions :
Retrouvez le Contrôle
Vous luttez contre des addictions ou des compulsions ? (tabac, sucre, grignotage, alcool...) ?
L'hypnose peut vous aider à modifier les automatismes et le subconscient pour retrouver un meilleur contrôle. Nous travaillerons ensemble pour identifier les causes profondes de vos comportements addictifs et mettre en place des stratégies efficaces pour les surmonter.
Tabac
Sucre
Grignotage
Alcool
Si vous souffrez de troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, cauchemars, etc.), l'hypnose peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Nous travaillerons ensemble pour identifier les causes de vos troubles et mettre en place des techniques de relaxation et de visualisation pour favoriser l'endormissement et un sommeil profond.
L'hypnose peut vous aider à mieux gérer vos émotions (colère, tristesse, hypersensibilité) et à développer des stratégies d'adaptation saines. Vous apprendrez à identifier vos déclencheurs émotionnels et à réagir de manière plus constructive.
Gestion des Émotions
Troubles du Sommeil
Ateliers Collectifs : Partage et Progression en Groupe
Les ateliers en groupe sont une occasion unique de partager, d'apprendre et de progresser ensemble dans un cadre bienveillant. D'une durée de 2 heures, ces ateliers en petit groupe (6 à 10 personnes) favorisent l'échange et la pratique.
Approche : Hypnose, exercices pratiques, visualisation, techniques de reprogrammation mentale
Thématiques : Gestion du stress, confiance en soi, addictions, etc.
À travers l'hypnose et des outils pratiques, ces sessions collectives permettent d'explorer différentes thématiques et d'apporter des changements positifs dans votre quotidien.
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Lundi au vendredi de 8h à 20h
Samedi de 10h à 17h
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